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春🌸と共にアレも来る。。。2022年3月17日

こんにちは☀️リラック佐鳴湖店の上田です🍀今週は暖かい日が続き、春めいてきましたね🌸もうすぐ桜の季節！わいわいお花見とはいかないかもしれませんが、楽しみです！ しかし、暖かくなってくると気になるのが『花粉』ですよね。私も花粉症なので、鼻がグズグズです😅花粉症は、目・鼻・肌だけでなく、『コリ』にも関係してきます。 くしゃみをするときは身体にも力が入り、自然と前傾姿勢になってしまいがちです。前傾姿勢に...続きを読む

おうち時間、我慢が続く今だからこそ、ほぐしましょう♪2022年2月24日

こんにちは！リラック佐鳴湖店の上田です🍀続くコロナ禍。。おうち時間、在宅ワークが増えたからか、『首肩周りや手が疲れている』というお客様が増えてきている気がします。さらに、頭痛に悩むお客様も多いです。首が疲れると肩が凝り、肩がこると背中・腕が疲れてきます。背中が疲れると、姿勢が崩れてしまい、腰も痛くなってきます。腰が痛くなると、おしりや、足が張ってきます。と、いうようにどこかが疲れると、それに連動す...続きを読む

2022年　スタート!2022年1月3日

明けましておめでとうございます⭐️リラック本日から営業しています😸2022年もどうぞよろしくお願い致します🐯 ...続きを読む

ケガに注意⚠️2021年12月29日

こんにちは。リラック佐鳴湖店の上田です🍀皆様。お家時間いかがお過ごしでしょうか？自粛生活が長期化しており、運動不足を解消したいと思っている方も多いと思いますが、いきなり動いてはいけませんよ！？☝️準備運動をしていてもケガをする恐れがあります。 実際、私も『動かなすぎだから、体を動かそう！』と思って、久しぶりに運動をしたら、。。。見事に足を捻挫してしまいました😣準備運動もしっかりやったし、大丈夫！と...続きを読む

下肢静脈瘤って聞いたことありますか？👂2021年12月8日

こんにちは！リラック佐鳴湖店の上田です。近年、新型コロナウィルスにより、デスク（リモート）ワークになったという方が多いとおもいます。座っている時間がふえ、脚がむくみやすくなったな〜と感じておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 最近、テレビで『下肢静脈瘤』が取り上げられていました。みなさんご存知ですか？血管（静脈）の中には“ハ”の字型の弁があり、立っている時に血液が逆流してしまうのを防いで...続きを読む

おでんの季節♡2021年11月26日

こんにちは！リラック佐鳴湖店　上田です。最近さらに朝晩が冷え込みますね❄️寒くなってくると鍋やおでんが食べたくなります🍢冬の定番『おでん』！！じつは「腸活＆免疫力アップ」食材の宝庫なんですよ♪温かい出汁たっぷりのおでんは免疫力アップにつながる優秀メニューで、おでんの出汁に含まれるグルタミン酸、イノシン酸の旨味成分は食欲抑制にも働きます。油を使わない調理なので、遅い時間でも胃腸への負担軽減につながり...続きを読む

年末年始のお知らせ🍀2021年11月24日

こんにちは！RERAC佐鳴湖店の上田です。雨上がりから急に風も強くなり、一気に冷えてきました❗️寒暖差が大きい日が続き、体調は崩されていませんか？早いもので、来週からもう12月です。お忙しい時期かと思いますが、無理はしすぎぬよう、ほどほどで頑張っていきましょう😝 さて、年末年始の営業時間のお知らせです。癒し空間　RERAC佐鳴湖店は、本年度2021年12月30日（木）　11：00〜22：00まで営...続きを読む

免疫力アップにはこれ！！2021年11月4日

こんにちは！リラック佐鳴湖店、上田です。10月も終わりになりますが、日中は暖かく過ごしやすい日が続いてますね❗️ただ、朝晩はひんやりしていますので、体調崩されない様にしてくださいね😟今年はインフルエンザが流行ってしまうかも。。。というニュースを見ました。宣言も解除され、ワクチンも多くの方にいきわたり、ようやく様々な制限が緩和されつつあります。しかし新たな変異株等がみつかったりと、まだ油断はできませ...続きを読む

急な冷え込み🍃2021年10月18日

こんにちは!RERAC佐鳴湖店の上田です🍀昨日から急に肌寒くなってきましたね🍃昨日長袖パジャマを引っ張り出しました😆先週まで汗ばむ気温だったのが、一気に寒くなりました皆様風邪をひかないようにしてくださいね😌 マッサージで血流を良くし、免疫力🆙✨心身ともに整えて、風邪に負けない体作りをしていきませんか？😆 RERACは平日11時〜22時まで土日は10時〜22時まで営業しております！20分からでも対応...続きを読む

秋のかくれ脱水に注意！　適度な水分補給🚰と運動を！🏃‍♀️2021年10月15日

こんにちは！RERAC佐鳴湖店の上田です🍀 真夏のような暑さは過ぎ、熱中症リスクも過ぎたように思いますが、まだ日中は汗ばむ暑さが続いています🌞しかし、風はだいぶ涼しくなってきたため、夏に比べると水分補給の回数、量は減った方も多いと思います。成人の場合、一日の水分摂取量は2.5㍑が必要とされています。結構多いですよね💦しかし、人は肌からも呼吸からも常に水分が失われていて、更に、秋は寒暖差も大きく気温...続きを読む