足がつる2022年7月11日
こんにちは。RERAC佐鳴湖店の近藤です。久しぶりに運動をした時や、夜寝ている時などに突然ふくらはぎや、足の裏がつり、強烈な痛みがはしったことはありませんか？今日は、はげしい運動をした時や、寝ている時に急に引き起こされる『足がつる』の情報です。足がつる症状は、特にふくらはぎや足の裏に出やすいですが、よく使う筋肉だからです。立っている時には無意識に足に力が入っていますし、歩いたり走ったりする時の力の...続きを読む
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肩こり2022年7月9日
こんにちは。RERAC佐鳴湖店の近藤です。梅雨明けから、ゲリラ豪雨＆雷の日が多いですね。晴れたら晴れたで暑すぎて出かけるのも躊躇しちゃいますね。今日は、肩周辺の筋肉がかたく重い感じがするという不快な症状『肩こり』の情報です。首から肩、背中にかけて、かたいな〜や重いな〜と感じたことはありませんか？筋肉が張った感じや、疲労感、不快感、鈍痛などの症状のこと。とさまざまな症状が肩こりと呼ばれていて定義不能...続きを読む
梅雨の時期はむくみやすい😞2022年6月16日
こんにちは、リラック浜松・佐鳴湖店の古橋です。じめじめの季節がやってまいりましたね〜！最近は寒かったり、暑かったりで体の不調が出ている方も多いのではないでしょうか？天然パーマでくせっ毛な私の髪は、湿気でうねって大暴れ💦縮毛矯正に毎年助けられております！🙏✨✨ 梅雨時期はむくみやすく、頭や体が重くなり、頭痛やめまい、疲れやすい、だるいなどしんどいですね😧湿度が高いと皮膚の表面から汗が蒸発しにくくなり...続きを読む
連休いかがお過ごしでしたか？2022年5月11日
こんにちは☀️ リラック佐鳴湖店 上田です🍀3年ぶりの、制限なしのGWでしたね！！天気も回復し、晴天に恵まれ、久しぶりに旅行に行ってみたよという方も多いと思います。また、お家でゆっくり過ごしたよ、BBQしました！等々、それぞれ有意義に過ごされたことと思います♪浜松祭りも3年ぶりに有観客で開催されましたね✨🏮✨ 連休後、仕事が始まり、なんだか疲れがとれきってないな。。。😯休んだはずなのに体が重たい感...続きを読む
4月5月限定キャンペーン実施中！2022年4月12日
こんにちは。浜松・佐鳴湖店の近藤です。4月に入り、新生活などスタートされた方も多いかと思われます。慣れるまでは、色々と大変ですよね。疲れた時はRERACのマッサージで癒されに来てください。ただいま、4月5月限定のキャンペーンを実施しています。詳細はHPをご覧ください。分からないことなどありましたら、お電話で問い合わせてください。曜日、時間帯によっては混み合っていますので、早めのご予約をおすすめしま...続きを読む
春🌸と共にアレも来る。。。2022年3月17日
こんにちは☀️リラック佐鳴湖店の上田です🍀今週は暖かい日が続き、春めいてきましたね🌸もうすぐ桜の季節！わいわいお花見とはいかないかもしれませんが、楽しみです！ しかし、暖かくなってくると気になるのが『花粉』ですよね。私も花粉症なので、鼻がグズグズです😅花粉症は、目・鼻・肌だけでなく、『コリ』にも関係してきます。 くしゃみをするときは身体にも力が入り、自然と前傾姿勢になってしまいがちです。前傾姿勢に...続きを読む
おうち時間、我慢が続く今だからこそ、ほぐしましょう♪2022年2月24日
こんにちは！リラック佐鳴湖店の上田です🍀続くコロナ禍。。おうち時間、在宅ワークが増えたからか、『首肩周りや手が疲れている』というお客様が増えてきている気がします。さらに、頭痛に悩むお客様も多いです。首が疲れると肩が凝り、肩がこると背中・腕が疲れてきます。背中が疲れると、姿勢が崩れてしまい、腰も痛くなってきます。腰が痛くなると、おしりや、足が張ってきます。と、いうようにどこかが疲れると、それに連動す...続きを読む
2022年 スタート!2022年1月3日
明けましておめでとうございます⭐️リラック本日から営業しています😸2022年もどうぞよろしくお願い致します🐯 ...続きを読む
ケガに注意⚠️2021年12月29日
こんにちは。リラック佐鳴湖店の上田です🍀皆様。お家時間いかがお過ごしでしょうか？自粛生活が長期化しており、運動不足を解消したいと思っている方も多いと思いますが、いきなり動いてはいけませんよ！？☝️準備運動をしていてもケガをする恐れがあります。 実際、私も『動かなすぎだから、体を動かそう！』と思って、久しぶりに運動をしたら、。。。見事に足を捻挫してしまいました😣準備運動もしっかりやったし、大丈夫！と...続きを読む
下肢静脈瘤って聞いたことありますか？👂2021年12月8日
こんにちは！リラック佐鳴湖店の上田です。近年、新型コロナウィルスにより、デスク（リモート）ワークになったという方が多いとおもいます。座っている時間がふえ、脚がむくみやすくなったな〜と感じておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 最近、テレビで『下肢静脈瘤』が取り上げられていました。みなさんご存知ですか？血管（静脈）の中には“ハ”の字型の弁があり、立っている時に血液が逆流してしまうのを防いで...続きを読む