啓蟄2018年3月6日

　先週位から、暖かい日が増えてきましたね。今日は暦の上の啓蟄という日で、冬ごもりしている虫達が這い出てくる日とされています。 皆さんも今までは寒くて家の中で過ごす事が多かったけれど、そろそろ休んでいたウォーキングでも始めようかと思っている方も多いのでは・・・ でも、運動不足で固まっているいる筋肉でいきなり始めるのではなく、ストレッチなどで十分に身体をほぐしてからはじめてくださいね。 もちろん、ウォーキング後にも。 　リラックではストレッチコースもご用意しておりますので、興味のある方はお電話お待ちしております。　　　　　佐鳴湖店　　小楠